Depois de decidirem fechar, temporariamente, as suas portas - para minimizar o risco de contágio da Covid19 -, alguns ginásios e PTs (personal trainers) de Aveiro estão, agora, a divulgar algumas aulas e treinos através da internet. É o caso de Nuno Troia – Personal Trainer e também do Gimtónico, que já começaram a divulgar alguns vídeos com pequenos treinos para os seus clientes (e não só).
Numa altura em que a ordem passa por ficar por casa, limitando as deslocações ao que é estritamente essencial, importa alterar os hábitos, mas sem deixar de treinar. Tanto mais porque “o exercício físico regular tem muitos benefícios no sistema imunitário, que é o que nos mantém fortes e saudáveis para não contrair ou para resistir às doenças”, destaca Sara Solá, personal trainer do Gimtónico.
A este benefício junta-se, ainda, o facto de o exercício físico manter “as pessoas mentalmente sãs”, algo que pode revelar-se essencial numa fase de crise. “Mudarmos a nossa rotina de repente pode ter um impacto negativo a nível psicológico”, acrescenta Sara Solá.
Importa, assim, reservar um espaço lá de casa para fazer os seus treinos diários, aproveitando as dicas e conselhos destes profissionais aveirenses. Os vídeos estão a ser partilhados, diariamente, nas páginas de Facebook de cada um dos ginásios e também no instagram: @nunotroiapersonaltrainer, @sarasolacorreia e @gimtonico.