No próximo sábado, dia 11 de outubro, entre as 14h00 e as 18h30, o Centro Comercial Glicínias Plaza, de Aveiro, vai celebrar o Dia da Saúde Mental, numa iniciativa integrada no projeto “Janelas para a Mente”, promovido pela Agora Aveiro em parceria com várias entidades locais. O objetivo é sensibilizar a comunidade para a importância do bem-estar mental, criando momentos de partilha, reflexão e convívio, acessíveis a todos.
Durante a tarde, o espaço central do Glicínias, no piso 0, será transformado num ambiente acolhedor, com sofás, mesas e uma zona de convívio pensada para conversas, aprendizagens e momentos de relaxamento.
O programa de atividades começa com uma aula de ioga, às 15h00, dinamizada pela professora Silvia Gomes do Ginásio VivaGym, para promover o equilíbrio e a tranquilidade. A participação nesta aula é gratuita e aberta a toda a comunidade, mas, dado o limite de vagas, está sujeita a inscrição. O formulário de inscrição está disponível nas redes sociais da Agora Aveiro. A seguir, às 16h00, haverá uma palestra, dinamizada pela nutricionista Daniela Cação, do Auchan, sob o título “O Papel da Nutrição na Saúde Mental”. Por último, às 17h30, terá lugar uma tertúlia com vários convidados que nos desafiarão a refletir sobre “A Comunidade na Promoção da Saúde Mental”. Esta conversa contará com a psicóloga Margarida Gonçalves, o psicopedagogo João Henriques e a socióloga Carla Fernandes, que irão partilhar as suas experiências e perspetivas.
Ao longo da tarde, no mesmo espaço, também serão dinamizadas pequenas atividades, pensadas para quem procura um momento de relaxamento e descanso. Num ambiente confortável, com sofás e mantas, os visitantes encontrarão chás e bolinhos, uma seleção de livros para ler descontraidamente no sofá, para além de um conjunto de atividades como a escrita de cartas, alívio do stress, incentivo ao agradecimento e à autocompaixão, para além de atividades a pensar nos mais pequenos.
A Agora Aveiro é já experiente em desenvolver projetos de impacto social na região de Aveiro. Através da participação ativa, procuram transformar a comunidade em que vivemos. Este evento do projeto “Janelas para a Mente” pretende abrir espaço para a reflexão e o bem-estar.
Com estas iniciativas, a Agora Aveiro procura desmistificar os problemas de saúde mental, combater o estigma e estimular a empatia, reforçando que ninguém deve estar sozinho perante desafios comuns como o stress, a ansiedade ou a depressão.