A Câmara Municipal de Ílhavo desafia a comunidade a criar hábitos regulares de vida saudável, de prática desportiva e de bem estar e saúde, seja de forma individualizada, em família ou em grupo, cumprindo as normas da Direção Geral da Saúde ainda em vigor no âmbito da mitigação da pandemia. Aproveitando o facto do mês de maio ser considerado o mês da saúde (coração) e da família, a autarquia lançou, esta terça-feira, no Cais Criativo da Costa Nova, o programa municipal “Ílhavo Ativa-te” que integra o desporto, a saúde e o bem estar.
Através de um conjunto desafios semanais e de outras ações, o “Ativa-te” pretende demonstrar os benefícios que a prática desportiva tem para a qualidade de vida e para a saúde dos cidadãos, realizada em contexto de lazer, integrada nos 22 clubes e associações do município ou através das várias ofertas especializadas, como, por exemplo, os ginásios e academias.
Dirigido a todas as pessoas, dos mais novos aos seniores, incluindo as pessoas com deficiência, tornando o projeto o mais inclusivo possível, a todos os praticantes das cerca de 25 modalidades que integram a prática desportiva filiada nos clubes e associações, aos utentes dos ginásios e academias, às empresas, seja de forma integrada ou em challenges internos, o Ativa-te lança três desafios semanais, com início às sextas-feiras, nos dias 14, 21 e 28 de maio.
“4 Horas”: entre os dias 14 e 20 de maio, os participantes são desafiados a partilhar o número de repetições que conseguiram alcançar, numa determinada ação, somado o total de quatro horas de atividade. As ações serão apresentadas através de um vídeo que será lançado a 14 de maio nas redes sociais, Facebook e Instagram (Ílhavo Ativa-te). A título de exemplo o desafio propõe ações como caminhar, andar de skate, dar ‘toques de bola’, saltar à corda, entre outros.
“7 Dias”. Entre 21 e 27 de maio, com paragem, descanso e continuidade nos dias seguintes, o repto que é lançado aos participantes é o de ser alcançado o maior número de ações possíveis no final dessa semana: repetições, toques ou distâncias percorridas.
Por último, de 28 de maio a 4 de junho, o Ativa-te desafia “Até ao limite… sem quebrar”. O desafio é, em cada dia desta semana, superar as metas alcançadas no dia anterior, tentando atingir um record pessoal no final desse período.
Todas as ações destes três desafios devem ser partilhadas no Facebook e no Instagram do projeto, sendo que a primeira partilha dá acesso a um kit de participação que pode ser levantado nas Piscinais Municipais de Ílhavo e da Gafanha da Nazaré. Importa ainda referir que a participação no Ativa-te é gratuita.
Rastreios gratuitos
Integrando no projeto municipal a vertente da saúde, promovendo importância da qualidade de vida e do bem estar da população, até ao dia 31 de maio quatro farmácias e quatro óticas sediadas no Município vão disponibilizar rastreios gratuitos.
As farmácias Moderna, Santos, Senos (Ílhavo) e Ançã Castro (Costa Nova) vão disponibilizar, até ao final de maio, rastreios de glicémia, peso, tensão arterial, osteoporose, nutrição, audição, insuficiência venosa, alívio e prevenção da dor, pedigrafia e cuidados a ter com o sol e a pele, nomeadamente com o aproximar do período de verão. Por sua vez, os Centros Óticos Riaótica, Opticália e Centro Ótico de Ílhavo promovem rastreios visuais. de despiste de patologias, tensão ocular e glaucoma, bem como consultas e exames de diagnóstico.
No dia 20 de maio, na Casa da Cultura de Ílhavo, entre as 9h00 e as 13h00, haverá lugar a uma ação de Dádiva de Sangue promovida pelo Centro Hospitalar Universitário de Coimbra.